반응형 요통예방1 🧘♂️ 골반 틀어짐·허리통증의 원인, 장요근! 스트레칭으로 바로잡는 방법 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 골반∙허리 불균형, 장요근 때문? 안녕하세요! 내맘내뷰입니다.“하루 종일 앉아 있다 보면 허리가 뻐근하고, 골반이 자꾸 한쪽으로 기우는 느낌이 든다” 이런 고민해본 적 있으신가요?저 역시 오랜 시간 💻 컴퓨터 앞에서 일하다 보니 허리 통증과 골반 틀어짐 때문에 불편함을 겪었습니다. 건강에 관심 있는 분들이라면 ‘장요근’이라는 단어를 많이 들어보셨을 것입니다. 숨은 핵심 근육, 장요근은 허리통증과 골반 틀어짐, 그리고 고관절 문제의 진짜 원인으로 주목받고 있습니다. 꾸준한 스트레칭과 마사지기 활용이 만성 허리통증∙골반 불균형 해소에 효과적이라는 의견이 많아요. 복부 깊숙한 곳에 위치한 장요근을 어떻게 관리하고 바로.. 2025. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
