반응형 면역력강화2 🧫 발효식품의 놀라운 효능, 장 건강·면역력·다이어트까지 책임진다! 🍽️ 내 몸을 자연스럽게 변화시키는 식탁의 혁명안녕하세요! 내맘내뷰입니다.요즘 건강한 라이프스타일을 추구하는 분들 사이에서 ‘발효식품’이 큰 관심을 받고 있어요.김치, 된장 같은 전통 음식은 물론, 요거트, 낫토, 콤부차 같은 외국 발효식품까지 다양하게 즐기는 분들이 늘고 있죠.하지만 발효식품이 단순히 오래된 저장 방식이 아니라, 장 건강을 돕고 면역력은 물론 다이어트 효과까지 기대할 수 있는 슈퍼푸드라는 점, 알고 계셨나요? 😊오늘은 내 몸을 건강하게 변화시켜 주는 발효식품의 놀라운 효능을 깊이 있게 알아보도록 하겠습니다. 출처: 유튜브 "MBCLife" 1. 발효식품 기본정보 🍶발효식품은 미생물, 주로 유산균이나 효모의 작용을 통해 미생물이 식품 속 유기물을 분해하면서 새로운 물질을 만들어내는.. 2025. 7. 25. 다이어트와 피부 미용까지! 1포 올리브오일의 놀라운 효과 아침마다 한 포씩 챙겨 마시는 엑스트라버진 올리브오일, 요즘 갑자기 왜 이렇게 인기일까? 🌿 안녕하세요! 내맘내뷰입니다.요즘 제 아침 식탁에는 작고 납작한 금빛 주머니가 하나 놓여 있어요. 바로, 1포씩 포장된 엑스트라버진 올리브오일인데요. 오일만 빈속에 먹는 게 느끼할 것 같아 처음엔 망설였지만, 건강과 다이어트를 위해 도전해 본 것이 계기가 되었죠. 샐러드드레싱이나 볶음 요리에만 사용해 왔던 올리브오일을, 1포씩 포장된 엑스트라버진 올리브오일로 바꿔 마시기 시작한 지 한 달째. 처음에는 다소 생소했지만, 이제는 아침 공복을 채워주는 먹거리 중 하루를 여는 루틴이 되어버렸습니다.한 포만으로도 하루가 가벼워진다”는 말이 이해되기 시작하면서, '흐르는 황금'의 감동. ‘이거 진짜 좋은데?’ 1. 엑스트라.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
