반응형 꽃게탕2 🦀 꽃게 칼로리 & 영양성분, 다이어트 중 먹어도 될까? 안녕하세요! 내맘내뷰입니다.꽃게는 맛과 영양이 뛰어난 제철 해산물로, 특히 가을 시즌에 사랑받습니다. 하지만 다이어트를 고민하는 분들 사이에서는 과연꽃게가 다이어트에 적합한 음식인지, 칼로리는 얼마나 되는지 늘 궁금증을 자아내죠. 꽃게는 칼로리는 낮으면서도 단백질은 풍부해다이어트 식단에 긍정적인 영향을 준다는 평가가 많습니다. 오늘은 꽃게의 정확한 칼로리, 영양성분, 그리고 다이어트 중 먹어도 되는 이유와 주의점을 함께 정리해 볼게요. 올바른 정보로 건강하게 꽃게를 즐겨보세요! 🩵1. 꽃게 영양성분영양성분(100g 기준)함량특징단백질약 18~20g근육 유지, 포만감 증가지방1.3g매우 낮음, 다이어트에 유리탄수화물0g거의 없음칼슘50mg뼈 건강 도움인220mg신진대사 촉진비타민 B12풍부피로 회복, 신.. 2025. 10. 10. 🦀 꽃게 손질 어렵지 않아요 ✨ 초보자도 쉽게 따라하는 방법 안녕하세요! 내맘내뷰입니다. 꽃게는 가을철 인기 있는 제철 해산물로, 맛과 영양 모두 훌륭합니다. 하지만 꽃게 손질을 어려워하는 분들이 많아 시작조차 망설이는 경우가 많죠? 특히 초보자라면 껍데기 딱딱한 갑각류 손질이 부담스러울 수밖에 없습니다. 그런데 알고 보면 꽃게 손질은 몇 가지 기본만 잘 익히면 생각보다 간단하답니다! 오늘은 꽃게 손질이 처음인 분들도 부담 없이 따라 할 수 있는 쉽고 깔끔한 방법을 단계별로 소개해 드릴게요. 이 방법들만 알면 비린내 제거부터 모래 걱정까지 끝내고, 맛있게 꽃게 요리를 즐길 수 있습니다. 😅1. 꽃게 기본정보제철 시기: 봄(3~5월), 가을(9~11월)보관 방법: 손질 후 냉장 1~2일, 냉동 보관 시 1개월 이내대표 요리: 꽃게탕, 꽃게찜, 간장게장, 꽃게볶음밥.. 2025. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
