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🚨 비만은 질병이다 | 한국 보건 리포트로 본 성인 비만 해결책 안녕하세요! 내맘내뷰입니다.최근 보건 리포트에서 발표된 충격적인 수치가 있습니다. 바로 한국 성인 비만율이 38%를 돌파했다는 사실이죠.특히 30·40대 직장인에게서 비만율이 급격히 증가하고 있다는 점이 국민 건강에 경고음을 울리고 있습니다.단순히 외모 문제를 넘어, 고혈압·당뇨·심혈관 질환 등 각종 질병의 전조 증상으로 이어지기에 이제는 “비만은 개인의 선택이 아닌 국가적 질병 관리 문제”로까지 인식되고 있습니다.많은 사람들이 “나는 아직 괜찮겠지”라고 생각하다가 뒤늦게 건강검진 결과를 보고 충격을 받곤 합니다.오늘은 이 보건 리포트를 토대로, 성인 비만의 현황과 주요 원인, 예방 및 치료 가이드를 정리해 드리겠습니다. 📝 1. 성인 비만 현황전체 비만율: 38% (2025년 기준, 역대 최고치)30.. 2025. 9. 18.
📉 인공지능이 대체하는 직업, 한국에서 사라지게 될 일자리 5 인공지능 시대, 사라지는 일자리에 대한 현실 진단 안녕하세요! 내맘내뷰입니다.“내 일자리는 안전할까?” 요즘 직장인들이 가장 자주 던지는 질문 중 하나입니다. 최근 채용 시장을 보면 자동화·AI의 도입 속도가 생각보다 빠르게 진행되고 있죠. 실제로 한국고용정보원과 세계경제포럼 자료에 따르면 향후 5년 안에 소멸 위험이 높은 직종들이 속속 발표되고 있습니다. 이번 글에서는 한국에서 특히 빨리 사라질 가능성이 큰 5가지 직업을 짚어보고, 그 이유와 함께 변화에 어떻게 대응해야 할지 알아보도록 하겠습니다. 1. 은행 창구 직원 🏦기본 정보: 창구업무, 고객 응대, 계좌 개설 등 간단한 금융서비스, 단순 업무 처리인기 있었던 이유: 과거엔 안정적 직업으로 선호하였고 안정적, 복지 우수, 사회적 인식 좋음대.. 2025. 9. 16.
👀 나도 모르게 커지는 쥐젖, 방치하면 위험할까? 🩺 쥐젖, 왜 생기고 어떻게 해야 할까? 안녕하세요! 내맘내뷰입니다. 거울을 보다가 목이나 겨드랑이에 작은 살덩어리처럼 불쑥 튀어나온 걸 발견하면 누구나 당황하기 마련이에요."이게 혹시 큰 병은 아닐까?" 싶어 검색창에 급히 손이 가기도 하고요. 이런 작은 돌기들은 흔히 ‘쥐젖(피부연성섬유종, skin tag)’라 불리는 양성 피부 질환으로 통증이나 전염성은 없으나 노화, 피부 마찰, 호르몬 변화, 비만, 당뇨, 임신 등이 주요 요인으로 제거를 원하는 경우가 많죠. 크기는 작지만 보기에도 거슬리고, 옷이나 액세서리에 걸려 불편할 때가 많죠.저도 거울을 볼 때마다 신경 쓰이는 쥐젖 때문에 결국 피부과를 찾았던 경험이 있는데, 의외로 많은 분들이 같은 고민을 하더라고요. 오늘은 쥐젖이 왜 생기는지, 없애.. 2025. 9. 14.
📊트렌드 코리아 2026, 소비 패턴의 변곡점을 미리 바라보다 2026년, 소비 변화의 시작점에서 안녕하세요. 내맘내뷰입니다.매년 말, 많은 사람들이 기다리는 책이 있습니다. 바로 서울대 소비트렌드분석센터가 내놓는《트렌드 코리아》시리즈죠.한국 사회와 경제, 그리고 소비 패턴을 읽어내는 나침반 같은 역할을 하고 있는 2026년판 역시 큰 기대 속에 등장했는데요.올해는 특히 “변곡점”이라는 키워드가 더 크게 다가옵니다.팬데믹 이후 회복세와 동시에 지정학적 불안, 인공지능(AI)의 급부상, 디지털 혁명의 가속화, 환경 위기까지…개인과 사회 가치의 변화가 복합적으로 작용하며 소비자는 여전히 불안과 기회 사이에서 균형을 찾고 있습니다.이번 글에서는 《트렌드 코리아 2026》이 제시하는 흐름과 함께, 우리가 미리 살펴봐야 할 변화를 알아보겠습니다. ✍️1. 2026년을 앞둔 .. 2025. 9. 12.
⚖️ 인바디 적정 기준 총정리 | 체중·체지방·근육량·골격근량 관리법 인바디 결과표, 어떻게 해석해야 할까?안녕하세요! 내맘내뷰입니다. 🤔최근 인바디(InBoday) 검사로 자신의 체중, 체지방, 골격근량을 분석하는 것이 건강관리의 필수 코스로 자리 잡고 있습니다.헬스장이나 병원에서 직접 측정한 수치를 보고 ‘나도 정상일까?’ 궁금해하는 분들이 많죠.실제로 주변에서도 인바디 결과지 해석과 적정 기준, 그리고 관리법에 대한 니즈가 늘고 있습니다. 단순히 체중만 보는 게 아니라 체지방률·근육량·골격근량까지 종합적으로 체크해야 내 몸 상태를 정확히 알 수 있습니다. 다이어트 성공, 군살 제거, 근육량 증가라는 목표를 달성하고 싶은 모든 분들께, 인바디 결과지의 진짜 의미와 효과적인관리 팁을 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 인바디 기본정보·수치 해석항목적정기준(남)적정기준(여).. 2025. 9. 9.
🍂 2025 가을 패션 트렌드 총정리 | 컬러·아이템·스타일링 꿀팁 올가을, 당신의 옷장은 안녕한가요? 안녕하세요! 내맘내뷰입니다. 😊올해 가을, 패션계는 모두가 주목하는 ‘자유로운 스타일링’과 ‘세대별 맞춤 아이템’으로 뜨겁게 달아오르고 있습니다.20대부터 50대까지, 각 연령대가 쉽게 소화할 수 있고 활용도가 높은 아이템과 컬러가 다양하게 제안되면서,누가 봐도 “나도 도전할 수 있겠다!” 는 공감대를 형성하고 있습니다.특히, 레오파드 프린트·가죽·보헤미안 원피스·모카 브라운·버건디 레드·프린지 등은 SNS에서도 큰 반응을 보이고 있는데요.이번 시즌엔 자신만의 개성과 감각을 드러내면서도, 실생활에서 자주 착용할 수 있는 실용성과 스타일을 모두 잡은 패션이 이끌고 있는 트렌드를 지금부터 확인해 보도록 하겠습니다.1. 2025 가을 패션 컬러 트렌드 🎨와인 레드 & 버.. 2025. 9. 8.
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