제4회 전국 무등산 무돌길 완주대회1 2025년도 5월 마라톤 일정 (250322) 5월은 마라톤을 참가하기에 적합한 시기입니다. 이 시기에는 봄의 마지막을 맞이하며, 날씨가 비교적 쾌적합니다. 가장 큰 장점은 적절한 기온입니다. 여름의 더위가 시작되기 전, 봄의 마지막 달로, 낮과 밤의 온도 차이가 크지 않아 마라톤 참가자들에게 안정적인 환경을 제공하기 때문에 이 시기에 마라톤 하는 사람들을 보는 것은 어렵지 않았을 것입니다. 마라톤이 우리에게 주는 이점마라톤은 단순히 장거리 달리기 이상의 활동입니다. 마라톤 훈련은 심혈관 건강을 강화하고, 체중을 관리하며, 뼈와 관절의 밀도를 높여 골다공증 위험을 줄입니다. 또한, 스트레스 해소와 정신 건강 개선에 도움을 줍니다.마라톤은 자신감과 성취감을 높여줍니다. 목표를 설정하고 달성하는 과정에서 자신감이 크게 향상되며, 이는 일상생활에서도 긍.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
