반응형 제철꽃게1 🦀 꽃게 칼로리 & 영양성분, 다이어트 중 먹어도 될까? 안녕하세요! 내맘내뷰입니다.꽃게는 맛과 영양이 뛰어난 제철 해산물로, 특히 가을 시즌에 사랑받습니다. 하지만 다이어트를 고민하는 분들 사이에서는 과연꽃게가 다이어트에 적합한 음식인지, 칼로리는 얼마나 되는지 늘 궁금증을 자아내죠. 꽃게는 칼로리는 낮으면서도 단백질은 풍부해다이어트 식단에 긍정적인 영향을 준다는 평가가 많습니다. 오늘은 꽃게의 정확한 칼로리, 영양성분, 그리고 다이어트 중 먹어도 되는 이유와 주의점을 함께 정리해 볼게요. 올바른 정보로 건강하게 꽃게를 즐겨보세요! 🩵1. 꽃게 영양성분영양성분(100g 기준)함량특징단백질약 18~20g근육 유지, 포만감 증가지방1.3g매우 낮음, 다이어트에 유리탄수화물0g거의 없음칼슘50mg뼈 건강 도움인220mg신진대사 촉진비타민 B12풍부피로 회복, 신.. 2025. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
