반응형 인바디2 🚨 근육량 부족 vs 과다 건강에 미치는 영향과 맞춤 솔루션 인바디에서 본 내 근육량, 괜찮을까?안녕하세요! 내맘내뷰입니다.최근 건강과 몸매 관리에 있어 ‘근육량’은 체중이나 체지방률만큼 중요한 지표로 자리매김했습니다. 하지만 많은 분이 근육량이 부족한 상태인지, 혹은 너무 많아 오히려 건강에 부담이 되는지 확실하게 알 수 있는 방법이 없죠. 정작 근육량(Muscle Mass) 수치를 보고는 고개를 갸웃하는 경우가 많습니다. “이게 많은 건가? 부족한 건가?” 하는 거죠. 근육량이 적을 때 오는 위험부터, 과도한 근육량이 미치는 영향까지 집중 분석과 함께, 각 경우에 맞춘 실질적 관리법과 솔루션까지 상세히 다뤄보겠습니다. 내 몸 상태를 정확히 알고 건강한 근육량을 꼼꼼하게 정리해 보겠습니다.💪1. 근육량 기본 개념근육량(Muscle Mass): 우리 몸의 근육 .. 2025. 9. 24. ⚖️ 인바디 적정 기준 총정리 | 체중·체지방·근육량·골격근량 관리법 인바디 결과표, 어떻게 해석해야 할까?안녕하세요! 내맘내뷰입니다. 🤔최근 인바디(InBoday) 검사로 자신의 체중, 체지방, 골격근량을 분석하는 것이 건강관리의 필수 코스로 자리 잡고 있습니다.헬스장이나 병원에서 직접 측정한 수치를 보고 ‘나도 정상일까?’ 궁금해하는 분들이 많죠.실제로 주변에서도 인바디 결과지 해석과 적정 기준, 그리고 관리법에 대한 니즈가 늘고 있습니다. 단순히 체중만 보는 게 아니라 체지방률·근육량·골격근량까지 종합적으로 체크해야 내 몸 상태를 정확히 알 수 있습니다. 다이어트 성공, 군살 제거, 근육량 증가라는 목표를 달성하고 싶은 모든 분들께, 인바디 결과지의 진짜 의미와 효과적인관리 팁을 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 인바디 기본정보·수치 해석항목적정기준(남)적정기준(여).. 2025. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
