🧂소금 많이 먹으면 진짜 해로울까? | 나트륨 섭취 기준과 건강 꿀팁
🌿 소금 많이 먹으면 진짜 해로울까? 나트륨 섭취 기준과 건강 꿀팁 총정리! 안녕하세요! 내맘내뷰입니다. 매일 우리가 먹는 음식 속 ‘소금’, 국, 찌개, 반찬, 간장, 심지어 빵이나 시리얼에도 들어있죠. 그런데 말이죠…어느 날 문득 이런 생각이 들었어요. "내가 너무 짜게 먹는 건 아닐까?" 🤔 "소금은 무조건 줄여야 하는 걸까?" 소금이 건강에 안 좋다는 이야기는 익히 알고 있지만, 또 한편으로는 천일염, 히말라야 소금, 미네랄 소금이 좋다는 얘기도 많아요.이번 글에서는 소금에 대한 오해와 진실, 그리고 건강하게 섭취하는 방법과 활용 꿀팁까지 담아보았어요.특히 소금 활용 레시피, 소금 목욕법, 다이어트 팁도 함께 소개해드릴게요! 😉출처: 유튜브 "지식한상" 1. 나트륨 섭취 기준구분1일 권장량..
2025. 7. 24.
