반응형 비복근1 🦵 하체 붓기 원인부터 해결까지! 종아리 근육 관리법 총정리 다리, 왜 이렇게 무겁고 붓는 걸까?안녕하세요! 내맘내뷰입니다.퇴근길 엘리베이터 안, 다리가 퉁퉁 부은 느낌 받아본 적 있죠?하루 종일 서 있거나 앉아서 일하다 보면 종아리가 단단히 뭉치고, 발목이 눌린 듯한 통증이 느껴져요. 이건 단순 피로가 아니라, 혈액순환 정체와 종아리 근육(비복근·가자미근)의 기능 저하 때문이에요. 종아리는 ‘제2의 심장’이라고 불립니다.심장에서 아래로 내려간 혈액을 다시 위로 밀어 올리는 역할을 하기 때문이죠.하지만 이 근육이 뭉치거나 약해지면 혈액이 정체되고, 하체 부종·냉증·피로감이 나타납니다.오늘은 그런 하체 붓기의 원인부터, 비복근·가자미근 중심으로 종아리 근육을 관리하고 순환을 회복하는 방법까지 알려드릴게요.1. 하체 붓기란?부종 정의: 조직 내 과다한 체액 축적으로 .. 2025. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
