반응형 골밀도관리1 💥 걷기·달리기 후 통증? 피로골절 초기증상 꼭 확인하세요! 🧩 가벼운 운동 뒤 통증… 단순 근육통일까요?안녕하세요! 내맘내뷰입니다.가벼운 운동 뒤 통증… 단순 근육통일까요?걷기나 달리기는 누구나 쉽게 할 수 있는 대표적인 유산소 운동이죠. 하지만 운동을 마친 후, 발등, 정강이, 발뒤꿈치, 무릎이 찌릿하거나 욱신거리는 통증이 계속된다면 단순 근육통이 아닐 수 있어요. 걷거나 달린 후 특정 부위에 느껴지는 뻐근함이나 쑤시는 듯한 통증, 심지어 붓거나 열감이 동반되는 증상은 우리 몸이 보내는 중요한 경고 신호일 수 있습니다. 이러한 신호들을 무심히 넘기다가는 운동을 중단해야 할 뿐만 아니라, 일상생활에도 불편함을 겪을 수 있습니다.특히 아래와 같은 경우라면 주의가 필요합니다.☑️ 평소보다 더 오래 걷거나 달렸을 때☑️ 운동 중간이나 이후에도 통증이 계속될 때☑️ .. 2025. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
